ごはんいっぱい食べて
あったかいところで
ただただ、寝たい。

最近、日中に非常に眠くなることが多々あります。

朝遅刻ギリギリ限界まで寝てるんですけどね......。

睡眠の質が悪いのかと思い、
晩、コーヒーや紅茶などのカフェインの接種を控えたり、
簡単なストレッチをしてから寝たり、試行錯誤中です。

また、試行錯誤の中で
はじめてホットアイマスクなるものを試してみました。

あったかくて気持ち良くはあるのですが、
快眠に繋がっているかは謎です。
（むしろ邪魔だったのか朝起きたときには外しちゃってました）

現時点でのより良い睡眠をとる方法の結論としては、
やっぱりみなさんご存知の通り「早く寝ること」ですね。

現在、晩のあれしたいこれしたいをぐっと堪え、
3日連続で23時には就寝しています。

まだたったの3日ですが日中の眠気は改善されてきました。
これはいいぞ！

......とはいえ、
「これからは早起きしよう！」と決意するのは
いったい人生で何度目のことやら！

「早起きは三文の徳」ということはわかっていても、
不思議なことに続きませんね～～～～。

とくに、最近のこの寒さでは2度寝もしたいというものです。

せめて三日坊主にならないように頑張ろう。

以上、ぼやきをここまで読んでくださってありがとうございました。