株式会社ディー・オー・エス

ソフトウェア開発会社、ディー・オー・エスの新入社員が、様々な出来事を通して「学生」から「社会人」に成長していく様子を記録しています。

どうぞ、温かい目でご覧ください。

足がつる

投稿者: ゆっちん

いわゆる、こむら返りというものでしょうか...。


こんにちは、ゆっちんです。

もう11月も半ばを過ぎ、あと1週間程で12月に
突入しようとしていますね...!
10月は展示会があったこともあり、
ここ1ヶ月ぐらいの記憶が遠いものになっていて、
もうすぐ11月が終わるということに少しだけ恐怖を感じています...(゚゚;

最近、足がつることが多くあります。。
ここ数日は毎日のように足がつってしまい、
収まるのに、数十分かかってしまいます...。

大学の合唱部で長時間立ちっぱなしの練習の時にも、
よく足をつってしまっていたので、つり癖?が
できてしまっているのでは、と少し不安になります。
何より!足がつると、とっても痛い!!(当たり前ですが!笑)
そして、何をやっても数分は治らない!

足をつるたびに、色々と調べてやってみるのですが、
一回も、効いた!と感じることがありません...!
唯一の対策は、無心の境地に入り(心頭滅却)、
足が痛いという邪念を払うことで、
『気づいたら治っている』という状態まで待つことです。
(おすすめはしませんが、伸ばすことなどに比べると、
一番痛くありません。)


あまりにも頻繁なので、原因を調べてみました...。
足の指がつる理由も色々あるみたいで、
運動不足、筋肉疲労、筋肉に対する強い刺激、
ミネラル分の不足、筋肉の冷えなどがあるそうです。

...この中だと筋肉の冷えでしょうか...?
確かに、寒い時ほどよくなる気がします...。
しかし、運動不足とミネラル分の不足も当てはまりそうです。

冬は寝ている途中に足がつってしまうことも多いので、
運動をすることや、水分を十分にとるなど、
予防対策をしようかと思います!

日時: 2014年11月21日 15:15

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